Comment gagner du poids : besoin de conseils ?

Vous vous sentez mal dans votre peau et vous souhaitez gagner un peu de poids ? Vous avez besoin de conseils pour grossir sainement ? Dans ce cas, cet article va vous intéresser car nous allons vous parler de tout ce qui concerne le gain de poids et vous proposer des conseils intéressants.

Pour gagner du poids, il est important de commencer par un rééquilibrage alimentaire, privilégiez les aliments riches en lipides.

Il faut aussi condenser les calories, c'est à dire prendre des jus et des purées afin de consommer plus de calories sans forcer l'appétit.

Augmentez votre activité physique en choisissant les exercices qui privilégient la prise de masse comme la musculation, et surtout des exercices avec poids lourds et peu de répétitions des mouvements.

Prenez des flocons d'avoine après chaque entraînements avec des portions de viande et fromage.

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Quelques conseils pratiques

Voici quelques conseils pour prendre du poids :

  • Évitez de prendre des produits chimiques comme les médicaments spéciales prise de poids.

  • Optez pour un régime alimentaire riche en calories.